1) Bệnh cảm lạnh

Cảm lạnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, nó dai dẳng hơn hoặc lên đỉnh điểm trong những tháng mùa đông. Là bệnh truyền nhiễm tự giới hạn, có thể do nhiều loại virus khác nhau gây ra. Cảm lạnh khiến sổ hoặc nghẹt mũi, mệt mỏi, đau nhức cơ thể và hắt hơi liên tục.

Cách tốt nhất để tránh cảm lạnh là áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà như đề cập dưới đây hoặc tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ.

·       Cung cấp đủ nước cho cơ thể

·       Súc miệng bằng nước muối

·       Uống một ít mật ong để giảm đau tức thì

·       Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm dịu cơn ho và làm loãng dịch tiết trong đường mũi

·       Tránh uống nước và các chất lỏng khác ở dạng đá lạnh

2) Bệnh cúm

Nhiễm trùng phổ biến hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông. Khi hệ thống miễn dịch yếu, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc chống lại tác động của vi khuẩn. Mặc dù nó không nghiêm trọng nhưng nó lại gây rắc rối cho những người bỏ qua việc tìm cách điều trị sớm.

Các triệu chứng phổ biến của nhiễm trùng cùm gồm nôn mửa, khát nước quá mức, phân xanh, sốt, tiêu chảy, chán ăn và đau vùng bụng. Đây là một căn bệnh có thể tự điều trị và không cần bất kỳ liệu trình điều trị cụ thể nào.

Tuy nhiên, nếu tình trạng trở nên trầm trọng hơn,  tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ thay vì dựa vào các phương pháp điều trị truyền thống. Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh cúm dạ dày như sau:

·       Chuyển sang chế độ ăn dành cho trẻ nhỏ như ăn cơm, bánh mì nướng và chuối

·       Đảm bảo rửa tay, rau củ và dụng cụ nấu nướng trước khi chuẩn bị thức ăn

·       Ngủ đủ giấc

·       Uống đủ nước

·       Sử dụng miếng đệm sưởi ấm để giảm đau

·       Bổ sung kẽm giúp giảm mức độ nghiêm trọng

·       Những thực phẩm bạn phải tránh bao gồm: Sản phẩm sữa, đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà đen và sôcôla, thức ăn cay, thực phẩm có tính axit, chất làm ngọt nhân tạo, rượu bia…

3) Bệnh đau tim

Những người mắc bệnh tim tiềm ẩn phải tự chăm sóc bản thân, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Điều này là do sự thay đổi mùa kéo theo nhiều vấn đề về hô hấp, trực tiếp hoặc gián tiếp làm tăng nguy cơ một người mắc bệnh hoặc tình trạng tim mạch. Các mẹo thông minh để ngăn chặn căn bệnh nay như sau:

·       Ăn nhiều bữa đều đặn thay vì bữa lớn

·       Thường xuyên theo dõi mức huyết áp

·       Đừng bỏ qua các loại thuốc được kê đơn

·       Tránh hút thuốc và uống rượu

·       Tắm nước nóng và ở trong nhà

·       Hãy kiểm tra bản thân thường xuyên

·       Hạn chế ăn muối

4) Viêm phổi

Một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất ảnh hưởng đến con người trong những tháng mùa thu đông là viêm phổi. Đó là một bệnh nhiễm trùng phổi do nấm, vi khuẩn hoặc virus gây ra. Các bác sĩ khuyên rằng không nên bỏ qua hoặc xem nhẹ các triệu chứng của viêm phổi, vì nhiễm trùng không được điều trị sớm nhất, nó có thể cản trở nghiêm trọng chức năng của phổi, não và nhiều cơ quan liên quan của cơ thể. 

Các biện pháp sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng:

·       Dùng lá húng quế giúp tránh viêm phổi

·       Gừng có tác dụng làm dịu cơn đau họng

·       Giữ nước cơ thể

·       Uống aspirin để hạ sốt

·       Nước ép rau bina và cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch

·       Sử dụng tỏi chống lại vi khuẩn

5) Viêm phế quản

Do nhiễm virus làm rối loạn đường dẫn khí trong phổi, viêm tiểu phế quản chủ yếu xuất hiện ở trẻ sơ sinh nhưng cũng ảnh hưởng đến người lớn. Ban đầu, nó có vẻ khá giống cảm lạnh thông thường, nhưng khi tình trạng tiến triển, nó sẽ gây ra vấn đề về hô hấp. Tìm cách điều trị ngay lập tức để hạn chế bệnh trở nên nguy hiểm.

Một số triệu chứng phổ biến của viêm tiểu phế quản như sau:

·       Mệt mỏi

·       Nôn mửa

·       Ho

·       Thở nhanh

·       Dáng điệu chậm chạp

·       Thở khò khè 

6) Viêm họng

Trong danh sách này còn có một căn bệnh phổ biến nhưng mãn tính khác thường gặp trong những tháng mùa thu và mùa đông - nhiễm trùng cổ họng hay viêm họng. Nó đau nhức, ngứa ngáy khiến chúng ta khó chịu. Hầu hết các bệnh viêm họng là kết quả của tình trạng nhiễm trùng dai dẳng hoặc do một số yếu tố môi trường, chẳng hạn như không khí khô. Mặt tốt của bệnh nhiễm trùng này là nó có thể điều trị dễ dàng và không gây ra bất kỳ nguy cơ nghiêm trọng nào đối với sức khỏe của một người. 

Một số biện pháp điều trị viêm họng tại nhà như sau: 

·       Có thể ăn kem

·       Nói ít

·       Dùng mật ong pha trà

·       Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơn đau họng

·       Rễ cam thảo rất tốt để điều trị các loại nhiễm trùng

·       Súc miệng hai lần một ngày bằng nước ấm hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ chất nhầy tích tụ trong cổ họng. 

7) Hen suyễn dị ứng 

Hen suyễn dị ứng, như tên gọi, là tình trạng một người mắc bệnh hen suyễn do phản ứng dị ứng. Những người mắc bệnh hen suyễn dị ứng thường gặp các triệu chứng ngay khi hít phải chất gây dị ứng. Nhiều bác sĩ cho rằng hen suyễn dị ứng là một căn bệnh chết người cần phải được chữa khỏi ngay khi một người gặp phải các triệu chứng của nó. 

Các biện pháp phổ biến để tránh hen suyễn dị ứng như sau: 

·       Giữ nơi ở sạch sẽ và ngăn nắp

·       Không có khói thuốc

·       Tư vấn bác sĩ, sử dụng phác đồ điều trị hiệu quả

·       Rửa tay thường xuyên

·       Đừng ngồi quanh lò sưởi quá lâu

·       Tránh ăn những thực phẩm làm tăng dị ứng.